想减肥吗?别再打败自己了 2018-10-24 07:01:10

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所属分类 :金融

所以这是新的一年,新的十年,你决定改变一些事情

太棒了!现在你可以做到这一点,而不是因为事情的原因而贬低自己吗

如果可以的话,你就是少数

如果你做不到,你最终可能不会改变一件事

我们以“米歇尔”(不是她的真名)为例

米歇尔是我的一名客户,她在这个星球上的58年里已经获得并失去了巨大的体重

她上下超过100磅

几次

米歇尔最终成功地减掉了150磅,并保持了几年的损失

她通过写下她吃的所有东西,计算卡路里和锻炼来做到这一点

非常努力,但值得努力

米歇尔喜欢瘦身,看起来很棒

她去购物,跳舞,约会,并在那里玩得很开心

然后,有人伤了她的心

是的,她的瘦弱的心

尽管她看起来绝对是最好的,但她真正喜欢的人拒绝了她

这对米歇尔来说是毁灭性的

她作为胖女孩度过了她的大部分生活,并期待被拒绝

但是,当她看起来最好的时候被拒绝并不是她能够在感情上处理的事情

所以她开始使用她遇到的最糟糕的唯一可靠的应对技巧

在她准备好并且愿意停止并开始逆转趋势之前,她增加了50磅

在她的体重增加阶段,米歇尔对自己非常吝啬

她会说,“你胖胖的

如果你认为男人不喜欢你瘦,那么他们现在会怎么想

” “你已经增加了40磅

你怎么能让这种情况发生

你怎么了

” “你永远不会再约会......”米歇尔非常擅长打败自己,因为她一生都这么做

如果你想改变自己的体重或任何坏习惯,打败自己绝不是一个好选择

改变我们需要能量

我们需要感到充满希望,积极和有力

如果你正忙于利用这种能量来伤害自己,你就会向上游游泳

相反,请尝试重新开始

这一天,这一刻,是你的第一个,你现在可以改变你喜欢的任何东西!通过现在出现改变你的自我殴打,并在你下次开始这些想法时抓住自己

停止他们并将你的想法重新定位到你正在做的事情,以使事情变得更好

今天试试看看会发生什么

如果你想与艾琳联系,你可以在这里找到她