我爱我:冬天好 2018-09-13 02:13:40

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作为Tameside卫生当局主席和GP Kailash Chand博士清楚地知道,圣诞节热潮不仅仅是特拉福德中心所期待的事情

虽然商店在一年中的这个时候经历了创纪录的客流量,但该地区的医生手术和急诊部门也是如此“正如圣诞节是英国历法中“冬季危机”的仪式一样,“他微笑”但幸运的是,它也融入了NHS的结构中“然而,不恰当地使用救护车服务和事故和急诊部门的人非紧急情况正在将资源从那些可能迫切需要护理和紧急关注的人身上转移出来

重要的是,人们知道正确的地方去获得适合他们的最佳护理“这种护理可能需要你去看医生,如果您需要在您的全科医生手术关闭时寻求医疗帮助,您可以在没有预约的情况下访问几个NHS步入式中心

通过致电医生的手术可以获得的药物药剂师通常能够帮助治疗许多常见的冬季疾病,并建议最好的药物来治疗它们NHS Direct的团队在电话结束时需要24小时保密健康建议你担心然而,照顾好自己并保持储备良好的药柜通常都是你需要确保你拥有一个快乐和健康的圣诞节“人们在圣诞节期间面临的许多健康问题都适用于整个冬季,” Chand博士,今年被皇家全科医学院评为年度西北大奖赛“感染病毒,如咳嗽,感冒,疾病和腹泻,在冬季更常见

如果你是一个正常健康的成年人,他们可以接受治疗有一个储备丰富的药柜,应该包括扑热息痛,消化不良,止泻和补水补救措施如果不确定你可以向当地的药剂师咨询有关普通冬季治疗的建议然而,你应该远离任何有任何潜在健康状况的人,直到你48小时没有症状为止“虽然感染在冬季常见,但强大的免疫系统可以帮助你更容易地克服它们不幸的是在圣诞节时它是容易忽视你的健康并变得破旧,让你的身体更容易受到感染而更难以抗拒它在一年中的这个时候努力兼顾工作,家庭生活和额外的社会承诺会给压力带来额外的压力,给免疫系统带来额外的压力一年中的这个时候更重要的是你要吃得好,每天至少喝15升水保持水分,确保你经常进行轻度运动,并尝试每晚至少睡7个小时“食物是至关重要的能帮助保持身体温暖的能量来源,“Chand博士解释说:”所以,尽量确保你整天都有热饭和饮料

“保暖不仅仅是一个古老的妻子故事而且是进口的蚂蚁为您的家庭提供良好的温度理想的温度在18-21C或64-70F之间如果您在晚上感到寒冷,请使用热水瓶或电热毯 - 但绝不要同时使用“在短暂的冬季期间尽量保持活跃状态如果可能的话,在白天到户外在恶劣天气下,采取明智的预防措施,避免跌倒和骨折“在特别寒冷的天气,重要的是要考虑体温过低请记住,酒精可以降低你的核心体温,所以要根据你的穿着使用常识你晚上喝多少衣服穿几层薄薄的衣服,而不是一层厚厚的衣服,在户外时戴上保暖帽,手套和围巾,以防止感冒“良好的卫生习惯,包括使用纸巾,妥善处理彻底洗手,也可以帮助预防感染的传播但是,对于一些人来说,预防措施可能包括接种流感疫苗如果您处于危险组,您应该有r接受当地PCT的邀请参加疫苗接种门诊如果您接种了季节性流感疫苗,您可能会被要求接种猪流感疫苗您也可以同时接种它们如果您被邀请,建议您去参加被认为有季节性流感和猪流感风险的群体是不同的,所以你可能会被要求一个而不是另一个 Chand博士警告说:“如果感染了病毒,孕妇的猪流感和/或婴儿并发症的风险显着增加

”接种疫苗是一种大大降低风险的方法,卫生部是强烈建议女性接受疫苗接种的提议“如果你在另一个有风险的人群,如患有哮喘,心脏病,肺病,免疫疾病的人,你真的应该接种疫苗”我们现在进入第二个猪流感大流行的好消息好消息是,它可能比预期更低,更早

对于绝大多数人来说,猪流感是一种温和的病症,可以用非处方药治疗和充足的休息来治疗你可以请致电国家大流行性流感服务中心获取建议和抗病毒药物0800 1 513 513患有严重潜在疾病的人,孕妇,一岁以下儿童或病情突然恶化的人应咨询他们GP,如果他们担心他们有猪流感谁打电话

只有当您认为您的问题不能等到您的全科医生诊所开放时才使用非工作时间服务NHS Direct可在0845 46 47获得24小时建议您当地的药剂师可以提供有关常见冬季疾病的建议以及最佳方法对他们打电话请致电NHS Direct了解最近的药房或NHS步入式中心的详细信息,在圣诞节,节礼日或新年当天开放或访问nhsuk / p只需访问医院的A&E部门或拨打999进行真正的紧急情况,如丢失意识,大量失血,怀疑骨折,持续15分钟或更长时间的胸痛,呼吸困难或过量服用